塞拉利昂VS津巴布韦 国内外高水平赛事中成绩能够持续稳步上升，离不开科学训练体系与日复一日艰苦付出的共同作用。在教练团队的规划下，张展硕放弃了盲目堆积训练量的方式，转而采用针对性强的科学化训练方案，细致打磨划水节奏、转身技术以及体能分配策略。长距离自由泳对耐力和意志都是严峻考验，日常训练中，他维持着高强度节奏，每周累计游程可达十万米。冬训期间，即便不少队员因感冒而调整训练计划，张展硕依然保持全勤。当别人完成5000米训练量时，他往往加码到8000米甚至上万米，每一次划水、每一次转身都反复锤炼，从不敷衍。