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来源：24直播2026-09-20 00:08:15
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中国女足VS菲律宾女足 来不止心脏这一道难题。 早在去年，她就遭遇了严重的脚踝韧带撕裂，经历过手术、康复、反复调整，脚踝爆发力一直没能回到巅峰水准，旧伤随时有复发的风险。脚踝的旧伤还没完全跨过那道坎，心脏又亮起红灯，两处伤病叠加，康复周期不能简单相加，而是需要更长时间去磨合适应。 现在的海边散步、休闲出行，只是术后康复的第一阶段——低强度休养调理。 接下来还有漫长的阶梯式训练：慢走、慢跑、轻量力量练习、无球跳跃、低强度有球训练、对抗训练，每往上走一级，都要伴随着心脏复查，一旦出现任何波动，就要退回上一阶段。整个过程，往往以月甚至以年为单位
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